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[질문] 허벅지 샬 빼는법이요~여성말고 남성이요~^^ㅋ

조회수 173 | 2007.12.12 | 문서번호: 1623040
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.12

무릎구부리고 발바닥을 바닥에 붙여앉는다. 발 끝 잡고, 팔꿈치로 무릎을 누르면서 상체를 구부린다. 무릎이 바닥에 닿도록 안쪽 허벅지를 조이고 5분간 유지

[무물보AI]
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