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[질문] 종ㅇㅏ리얇아지는방법좀알려주세용~~

조회수 13 | 2011.03.28 | 문서번호: 16222530
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.28

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다.한쪽가리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.반대다리도강은동작을해준다.양쪽10회씩3회실시하세요^^

[무물보AI]
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