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[질문] 종ㅇㅏ리알빼는방법좀요!!!!!

조회수 193 | 2008.08.02 | 문서번호: 4533154
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.02

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취해주세요.한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어줍니다반대다리도같은동작을양쪽10회씩3회실시해주세요

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