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[질문] 체중증가헬스보충제효과적으로먹는방법

조회수 85 | 2011.03.24 | 문서번호: 16191262
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.24

보충제만섭취하면운동해도근육이증가되기는커녕지치기만하니탄수화물과같이섭취운동전후1시간이내,특히운동후30분이내에섭취해야소모된근육의단백질이보충

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