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[질문] 박봄 다리운동 적당량좀 알려주세요

조회수 60 | 2011.03.23 | 문서번호: 16181064
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.23

옆으로손으로목을받치고누워다리를번갈아가며위아래로올렸다내렸다하는운동/하루에15~20개씩3세트가적당하다.다리를내릴때다른쪽다리에닿지않도록해야한다

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