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[질문] 다리 일자로 빨리 찢는방법

조회수 23 | 2011.03.22 | 문서번호: 16171513
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.22

옆으로:벽을 정면으로보고앉아서 양손은 사타구니 앞에 놓으시고,엉덩이를 조금씩들면서 벽쪽으로이동하세요. 앞뒤로는 매일 스트레칭을 하는방법밖에 없습니다.

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