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[질문] 종아리알빼는법좀알려주세요

조회수 10 | 2011.03.22 | 문서번호: 16169369
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.22

1팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다2한쪽다리를들어올리는데힘차게뒤로뻗어준다3반대다리도같은동작을해준다.4양쪽10회씩3회실시한다는방법이있습니다

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