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[질문] 팔뚝살빼는법

조회수 10 | 2011.03.21 | 문서번호: 16164107
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.21

1)의자앞에서서양팔을뒤로해서의자의바닥을잡고,무릎을직각으로구부린다.2)팔꿈치를최대한구부려서몸이전체적으로아래로내려가도록한다.20~30회반복하세요^^

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