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[질문] 복부가부었어요

조회수 33 | 2011.03.19 | 문서번호: 16146201

전체 답변:
[지식맨]  2011.03.19

앉은상태에서무릎을세우고양손으로무릎을잡은뒤척추를세우고한다리씩무릎높이까지들어올린뒤양팔을뻗습니다(양다리모두)호흡하며30초간자세를유지하세요.^^


[무물보AI]
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