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[질문] 민첩성 키우는운동에는무엇이있나요??

조회수 237 | 2007.12.11 | 문서번호: 1614456
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.11

버피테스트라고 쪼그려 앉았다가, 팔굽혀펴기 자세로 가서 다시 쪼그려 앉고 일어서는 동작을 빠르게 해보세요^^ 하루에 30분정도 지그재그 달리기도 좋아요!!

[무물보AI]
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