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[질문] 자전거타다보니까 알생겻서요ㅠ 알업ㅅ애고 알안생기게운동하는법좀

조회수 56 | 2011.03.17 | 문서번호: 16127398
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.17

무산소운동을삼가세요.근육은수축과이완의반복으로 생깁니다. 수축과 이완의 강도를 약하게 하시면 근육이 유지될뿐 더 성장하지는 않습니다

[무물보AI]
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