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[질문] 뱃살과허벅지종아리팔뚝살빼는법좀알려주세요

조회수 2 | 2011.03.17 | 문서번호: 16126544
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.17

매일(힘들면주말을쉬거나주5일등을정해서걸으세요)한시간이상걸으세요.될수있으면평지보다오르막을걸으세요.현재식사량을1/3이나1/2로줄여서드시고군것질금지.

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