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[질문] 엉덩이하구 허벅지 살빼는 셀프운동방법

조회수 58 | 2011.03.16 | 문서번호: 16118308
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.16

발레를하듯다리를양쪽으로벌려서고두발의위치는양쪽으로밖을향하게합니다.무릎을구부리면서허리를낮추어허벅지와종아리가직각이되게하고20회정도반복해줍니다

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