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[질문] 다리일빼는법알려줘

조회수 17 | 2011.03.14 | 문서번호: 16102931
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.14

걷는거리를매일일정하게정해놓고걷는방법이좋다.매일15분에서20분까지,혹은20분에서60분정도로석달이상꾸준히빨리걷기를실천한다.발레동작처럼선다.발꿈치를붙

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