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[질문] 단시간에 키크고 살뺄수잇는 방법좀요

조회수 7 | 2011.03.10 | 문서번호: 16058093
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.10

아침저녁 기지개운동 5회반복,농구양발간격 어깨넓이의2배로벌리고선다.느린속도로천천히방바닥에앉는다.10초간자세유지후에일어선다.5회반복합니다.농구나배구

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