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[질문] 엉덩이와 허벅지살 빼는법

조회수 21 | 2011.03.08 | 문서번호: 16044903
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.08

요가-1.어깨넓이보다조금넓게벌리고서서발은옆을행하게벌려준다2.양무름을굽혀옆으로밀어준다3.엉덩이가너무내려가거나뒤쪽으로빠지지않게주의하며10회반복한다.

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