[질문] 세달만에 십오킬로 빼는 법

조회수 10 | 2011.03.07 | 문서번호: 16031675

전체 답변:

[지식맨] 2011.03.07

운동과 식이요법 병행이 최선입니다. 하루 2시간정도 유산소운동과 근력운동 병행하시고 하루 세끼 골고루 먹되 6시 이후에는 금식하며 군것질 금지!!

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