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[질문] 기를 한가운데로 모으는법좀..~

조회수 46 | 2011.03.07 | 문서번호: 16031653
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.07

고요한방에단정히앉아마음을가라앉히고명상을합니다.취침전이나이른아침에매일1시간이상씩하되,이수련에필요한총정좌시간은20시간정도면충분하다고합니다.

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