[질문] 잠 깊게 자는 방법

조회수 50 | 2011.03.05 | 문서번호: 16013322

전체 답변:

[지식맨] 2011.03.05

자기전따뜻한샤워간단한간식잠들기3시간전엔운동삼가6시간전카페인은NO!낮잠은15~20분정도햇빛쐬기(비타민D)침실온도20~25도습도60~70계단걷기맨손체조소음차단

[무물보AI]

댓글 달기:

이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.