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[질문] 짐볼운동법과 칼로리얼마나 빠지는지 알려주세요~~~

조회수 210 | 2011.03.01 | 문서번호: 15970309
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.01

볼위다리를올리고지면에양팔로상체를지지하고팔굽혀펴기손을머리에대고옆구리로볼위에기대어누워발은정면에서보아나란하도록하고옆구리를들어올림1200칼로리소모

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