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[질문] 저녁때다이어트할려고하는대저녁을먹고하는게나요운동하고저녁을먹는게나을까요참고로

조회수 35 | 2007.12.10 | 문서번호: 1596977
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.10

운동 1~2시간전에 고탄수화물 식사를하시는것이 좋습니다. 운동후에단백질위주로드시는것이좋구요^^ 먹구바로운동하면 안좋아요!

[무물보AI]
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