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[질문] 긴장완화법

조회수 16 | 2011.03.01 | 문서번호: 15969077
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.01

눈을감고바른자세로앉아5분간바다나산등편안한풍경을상상한다/어깨를자주주물러준다/로즈마리차,녹차를따뜻하게해서마신다/팔을높이들었다내렸다하며숨쉬기

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