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[질문] 파워워킹 잘 하는법

조회수 11 | 2011.02.27 | 문서번호: 15953291
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.27

등과허리를똑바로펴고배근육을등방향으로당긴다음상체를약간앞쪽으로숙이고팔을90도각도로구부린자세로힘차게흔들면서걷는다.하루30분이상,1주일에3회이상실시

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