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[질문] 집에서쉽게할수있는뱃살빼는운동좀요훌라후프랑윗몸일으키기빼고

조회수 29 | 2011.02.26 | 문서번호: 15942415
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.26

팔을앞으로꼿꼿하게편채복부에힘을주고상체를꼿꼿이들어올립니다2.허리를최대한숙여손끝이발끝에닿도록한다(20초간유지)3.다리를직각으로접은후들어올린다(10초)

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