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[질문] 주먹을 강하게단련시키는방법

조회수 191 | 2011.02.25 | 문서번호: 15938439
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.25

주먹단련은대개적으로정권단련이라고하거든요.정권단련은엎드려뻗쳐상태에서주먹을쥐고한손씩번갈아가면서지르는거예요.그러면정권도단련되고손목도단련

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