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[질문] 단기간에허벅지살빼는방법

조회수 25 | 2011.02.23 | 문서번호: 15918972
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.23

한손은허리에다른손은발끝을잡고선자세에서등뒤쪽으로발을잡아당기기를반복하면됩니다.주의:손목으로발목을잡으면안되며발끝을잡아최대한등뒤쪽으로당길것

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