[질문] 오늘치킨도먹고복음밥도먹고수제비도먹고폭식햇는데먹은거빨리다내보내는방법좀

소화에좋은간단운동:낙타자세-무릎을골반너비로세우고양손으로허리를받친다.괄약근을조여골반을앞으로밀면서(가슴을들어올리는기분으로)몸을뒤로젖힌다.