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[질문] 런닝머신으로일주일에4키로빼는법좀 하루에몇칼로리를먹어야하며런닝은몇시간해야하는

조회수 35 | 2011.02.22 | 문서번호: 15903632
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.22

평균성인여성의경우,최소필요열량이1,500~2,000칼로리라고합니다.즉,체질이살이잘찌는체질이면1,500칼로리정도를섭취하시고,청소년일경우는1800정도입니다.

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