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[질문] 힙업운동

조회수 23 | 2011.02.21 | 문서번호: 15890684
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.21

벽을잡고벽을바라보신후다리를한쪽씩뒤로올려주신후쭉올리시다보면땡기실때가있을거에요,그리고천천히다리내려주세요.양쪽다리를번갈아가면서40번정도하시면되요

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