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[질문] 하루생활을졸리지않고맑게지낼수있으려면몇시간을자는게가장좋을까요?좋은취침습관을?

조회수 16 | 2011.02.20 | 문서번호: 15879451
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.20

하루 7시간 자는것이 가장 좋습니다. (7~8시간) 잠은 밤에 늦지 않게 자는것이 좋으며, 수면시간이 짧을수록 스트레스,사망률 높다네요

[무물보AI]
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