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[질문] 154/42인데 다른곳은 괜찮은데 뱃살이 많은편이에요.특히 아랫뱃살이 많아요.어쩌죠?

조회수 13 | 2011.02.19 | 문서번호: 15871975
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.19

윗몸일으키기,하실때상체올리지마시구거의바닥에서등이주먹하나들어갈정도로만세움/다리들어올리기,두다리를무릎에딱붙혀서45도각도로올렸다내렸다느리게반복

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