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[질문] 줄넘기 다이어트모든것좀 알려주세요~?

조회수 12 | 2011.02.16 | 문서번호: 15846313
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.16

우선 몸풀기로 두발번갈아뛰기 100번 해주시고요 그 뒤로는 1분가량뛰고 30초쉬는형식으로 약 30분정도를 해주는 게 좋습니다. 하루에 30분~1시간정도해주세요^^

[무물보AI]
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