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[질문] 일주일에 몇번하는게 좋나요??

조회수 13 | 2011.02.16 | 문서번호: 15843421
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.16

일주일에 3일 이상 꾸준히. 1분(120회 정도 속도)하고 2분 휴식을 취하는 방법으로 3∼5회 정도 반복해 15분 이상 실시하세요

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