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[질문] 팔에있는살빼는법알려주세요

조회수 17 | 2011.02.15 | 문서번호: 15831006
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.15

양손에아령과같이조금무거운것을들고상체를바닥과평행이될때까지굽힙니다.이때팔꿈치는옆구리에바짝붙이고어깨보다조금위로향하여올립니다.10-20회반복.

[무물보AI]
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