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[질문] 줄넘기를 몇번이상 ,몇분정도해야 효과가있나요?

조회수 7 | 2011.02.11 | 문서번호: 15788839
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.11

일주일에5번이상하구1000개씩하면많은효과가나타납니다.스트레칭으로허리돌리기하시고운동을하고나서밥을적게먹는것이다이어트에있어서는중요합니다.

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