[질문] 종아리살빼는방법?

서서 한쪽 다리를 몸과 직각이 되게 올리고 그 다리의 발등을 곧게 쭉 뻗은 다음 발목을 돌립니다.그 다음 양 발을 각각 10회 이상씩 반복합니다.