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[질문] 다이어트할때 운동하구나서 밥은 언제쯤 먹어야되나요

조회수 11 | 2011.02.08 | 문서번호: 15753624
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.08

운동후에는 언제든 상관없습니다. 운동후엔 근육에 고갈된 에너지(글리코겐)보충이 필요하기 때문에 가급적이면 가까운 시간이면 좋습니다

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