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[질문] 종아리살빼는방법좀알려주세용

조회수 9 | 2011.02.07 | 문서번호: 15743678
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.07

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취함.한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어줌.반대다리도같은동작을해줌.양쪽10회씩3회실시^^

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