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[질문] 허벅지살을 단기간에 파격적으로 뺄수있는 운동과 방법 자세히 알려주세요

조회수 7 | 2011.02.06 | 문서번호: 15721540
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.06

①다리를어깨폭보다넓게벌인다.이때발레연습을하듯두발의위치를밖을향하게한다.②무릎을구부리면서낮추어허벅지나종아리가직각이되도록한다.20회정도반복

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