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[질문] 살잘빠지는식이요법좀가르쳐주세요!근육안생기는쉬운운동도요

조회수 22 | 2011.02.05 | 문서번호: 15717670
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.05

6시이후금식.아침-물한컵과토마토,30분후에현미잡곡밥1/3,김치,두부3/8,오이,칼로리가낮은드레싱을곁들인야채샐러드,저녁-계란,우유,줄넘기 수영 조깅

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