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[질문] 집에서 할수있는 운동중 가슴근육부분이 모이게할수있는 운동이 뭐있을까요

조회수 19 | 2011.02.05 | 문서번호: 15711214
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.05

단단한줄을구하고 덤밸을 줄에 묵고 덤밸은 바닥에 놓고줄만잡고 그후 허리를 90도 정도 숙인후 줄을 들어 올립니다 이? 팔은 90도 까지는 올려야 합니다

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