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[질문] 줄넘기후에 알이안생기게할려면 종아라만 주물러주면되나요?

조회수 16 | 2011.02.04 | 문서번호: 15702300
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.04

1.팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취함2.한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어줌③반대다리도같은동작을함.④양쪽10회씩3회실시함.

[무물보AI]
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