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[질문] 줄넘기하루에500번씩꾸준히하면몇키로빠지나요? 161cm 53kg예요

조회수 133 | 2011.02.03 | 문서번호: 15687288
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.03

지방은 운동시작 20분이후부터 분해가 된다고 합니다. 갯수 상관없이 1분에 200번 하는 식으로 뛰어주신후 약간의 휴식기간을 갖고 30분이상 꾸준히 해보세요.

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