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[질문] 65kg이9000kcal를소모할수잇는운동좀여러개좀가리켜주세요

조회수 14 | 2011.02.02 | 문서번호: 15686632
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.02

줄넘기빨리1시간하면820kcal가소모,스트레칭20분강하게115kcal소모스트레칭10분>줄넘기1시간>스쿼트15개씩3세트(160kcal)>스트레칭하시면하루에1200kcal소모가능

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