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[질문] 가슴근육 빨리키울수잇는운동좀요팔굽혀펴기랑 또뭐가잇나요 남자임

조회수 31 | 2011.02.01 | 문서번호: 15671335
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.01

벤치프레스가장효과적인운동방법이죠.벤치프레스를40kg14번50kg12번60kg10번70kg8번이런방식이피라미드세트라구하거든요..이렇게하면가슴근육키우는데가장효과적

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