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[질문] 줄넘기 3000번씩하는데 중간에 쉬면 안돼나요???

조회수 29 | 2011.02.01 | 문서번호: 15670529
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.01

1분(120회 정도 속도)하고 2분 휴식을 취하는 방법으로 3∼5회 정도 반복해 15분 이상 실시하는 것이 효과적입니다 일주일에 3일 이상 꾸준히

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