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[질문] 쫌뚱뚱한편인데다리가뚱뚱해서여름에도반바지를못입겠어요다리살빼는독하방법없나요?

조회수 28 | 2011.01.30 | 문서번호: 15652938
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.30

유산소운동40분빠른걷기,조깅,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적.주5-6회,가급적매일운동하도록한다.되도록20-30분이상하는것이효과

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