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[질문] 다이어트에도움되는 스트레칭자세

조회수 67 | 2011.01.30 | 문서번호: 15649778
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.30

팔과다리를쭉뻗은채로배를바닥에대고엎드린다음,양팔과다리를힘껏들어올려요.최소30초이상유지한다음,양팔과다리를내려요.5회반복해요

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