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[질문] 불면증없애는데좋은방법따뜻한우유마시는거말고뭐가잇을까요??

조회수 13 | 2011.01.29 | 문서번호: 15641488
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.29

잠자기전에20분정도따뜻한샤워를하거나정기적으로저녁에이완요법(명상이나근육이완,복식호흡법)등을시도합니다.양파나아로마를머리맡에두고자는것도도움이됨.

[무물보AI]
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