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[질문] 불면증없애는 좋은방법은?

조회수 15 | 2010.05.26 | 문서번호: 12741762
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.26

첫째는정확한원인을규명하는것이중요합니다.잠자기전에20분정도따뜻한샤워를한다정기적으로저녁에이완요법(명상이나근육이완,복식호흡법)등을시도합니다.

[무물보AI]
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